Знакомая ситуация? Вы загораетесь идеей: покупаете красивую экипировку, скачиваете приложение для трекинга, даете себе слово «с понедельника — новая жизнь». Первые тренировки проходят на энтузиазме. Но затем случается оно — первое столкновение с реальностью. Вы пропустили одну тренировку из-за завала на работе. Или вышли на пробежку, пошел дождь, вы промокли и вернулись ни с чем. Или встали на весы через неделю и не увидели заветного «минус килограмма». И в этот момент в голове щелкает переключатель: «Всё, я безвольный...