Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Стрит воркаут и калистеника набирают популярности среди атлетов и фанатов спортивного образа жизни. Отжимания, тренировка на турнике и брусьях и работа с собственным весом позволяют достичь невероятных высот и создать красивое, выносливое и рельефное тело без серьезных материальных затрат. Различная высота планок позволяет с успехом применять снаряды для развития всех мышечных сегментов. Типы хватов     »  Прямой. Обхватите перекладину так, чтобы большой палец оказался кнаружи...

Друзья, всем привет! Уже не первый раз слышу про то, что какое-то упражнение "убивает" суставы. Так ли это? Давайте разбираться! 1. Не бывает плохих упражнений, бывает неподготовленный организм. Многие любители спорта рассуждают с позиции собственных ощущений в суставах после выполнения того или иного упражнения, другая часть людей пытается под свою точку зрения еще дополнительно подстроить кучу других факторов, например, похожие случаи у знакомых. Но не те, не другие не понимают, что в то же...