Одно из самых уязвимых мест у бегунов — стопы. Их состояние влияет на колени и даже на позвоночник. Как уберечь их и укрепить — узнали у эксперта. Главный враг бегунов — гиперпронация стопы. Что это? Пронация — естественное движение стопы, которое помогает нам мягко касаться земли при каждом шаге. В норме стопа немного «заваливается» внутрь, амортизируя удар. А вот когда это движение становится чрезмерным, речь идет о гиперпронации. И если в повседневной жизни многие этого даже не замечают, то при беге неправильное положение стопы может спровоцировать целую цепочку неприятностей...

Тема животрепещущая для многих. И на удивление споры не утихают даже после десятка примеров из жизни, которые, к сожалению, озвучивать в статье будет неправильно. Так что подброшу «дров в огонь» и приведу логичные, и со спортивной точки зрения тоже, умозаключения, у кого же ноги сильнее - у футболиста или хоккеиста. Для начала следует разобраться, как именно проверить их силу? Одних обуть в коньки и заставить «рассекать» на льду, а других в бутсы и пусть наматывают круги по полю под палящим солнцем?...