Узнайте о рисках пропуска тренировок для ног и о том, как это может повлиять на ваше тело. В каждом спортзале есть люди, которые не тренируют ноги. У этих парней верхняя часть тела в виде кубиков, их пропорции тела настолько плохи, что даже мешковатые спортивные штаны не могут этого скрыть. Вы не можете объяснить, как их тонкие и хрупкие ноги могут поддерживать их мускулистую верхнюю часть тела. Ноги — это половина твоего тела. Пропуск тренировок ног имеет далеко идущие последствия для вашего здоровья в целом...

Представляем ваше негодование: "Что, хождение с палками самое полезное спортивное занятие?!". Ну скандинавская ходьба же не виновата, что бережет позвоночник и не перегружает колени (в отличие от того же бега). При этом ходоки, как и бегуны, могут хоть семенить трусцой, хоть гнать на пределе возможностей. Скандинавская ходьба поможет вам улучшить здоровье, скинуть лишний вес, сберечь суставы - и все это практически бесплатно и без особых страданий! Плюсы скандинавской ходьбы Сложно остановиться,...