Не смотря на ограничительные меры, всё больше любителей бега выходят на улицы... сезон начался! И я это чувствую по притоку пациентов...  Хочу рассказать историю из своего псевдоспортивного прошлого. Я начала бегать в 2012 году, когда зарегистрировалась на HalfIronman. Только в 2015 мне тренер впервые задал ключевой вопрос: а почему ты колени не разгибаешь? А я и не знала, что 3 года провела на полусогнутых!!! А это 6 половинок триатлона! Что в этом Такого плохо?🤔 Сейчас разберёмся))) а пока посмотрите...

Ходьба на лыжах в умеренном темпе имеет минимум ограничений — а пользу для здоровья можно сравнить с интенсивными пробежками. При этом физических усилий прикладывается меньше, риск травм намного ниже. А использование лыжных палок снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Регулярные лыжные прогулки благотворно влияют на все системы организма, а также на эмоциональное состояние. Укрепляются мышцы, улучшается подвижность суставов и всего опорно-двигательного аппарата. На свежем морозном воздухе организм мобилизуется, ускоряются обменные процессы и укрепляется иммунитет...