У вас есть проблемы с коленями, бедрами или позвоночником? Знаете ли вы, что причина проблемы может лежать совсем в другом месте? Например, в ступне. Да - стопу тоже нужно тренировать. Немногие из вас понимают, что стопа и голеностопный сустав являются одной из самых важных частей опорно-двигательного аппарата. Весь вес тела приходится на стопу, и с эффективным голеностопным суставом вы можете двигаться с правильными паттернами движений. Это связано с тем, что ваши лодыжки состоят из множества...

Считаю нужным обдумать свои планы относительно спорта и восстановления сломанной ноги. На фотографии выше могли быть мои ноги и мои весы. Но я пока не могу стоять на двух ногах. И взвеситься точно тоже не могу. Поэтому считаю свой вес примерно равным 90 кг. Историю своего "толстения" я описала в первой статье, повторяться ни к чему. Здесь о спорте в моей жизни. Если это можно так назвать )) Я росла в небольшой деревне, в 90-е годы. Вокруг был упадок всего. Спортивных секций у нас не было. Но были лес, озеро и велосипед...