Проблему изучали ученые из Университета Южного Миссисипи (США). При этом удалось выявить позитивное влияние утреннего солнечного света на качество сна следующей ночью. Выяснилось, что прогулка утром помогает расслабиться вечером. В течение 70 дней этот тезис на практике доказали 103 взрослых человека в возрасте от 18 до 80 лет. Ежедневный опрос позволял уточнить динамику происходящего - в какие часы и сколько времени тот или иной волонтер подвергался инсоляции и как это влияло на ночной отдых. По...