Добрый вечер, уважаемые читатели! Современный мир полон стрессов и проблем. Любой человек живет в условиях постоянного давления со стороны внешних раздражителей. Плохая экология, напряженная политическая обстановка, работа, бытовые трудности. И это не говоря уже про бушующую пандемию и все, что с ней связано. Все это закономерно выливается в самые разнообразные психологические расстройства. В том числе, в нарушения сна. И ладно, если у вас просто хронический недосып, или вы, наоборот, подолгу не можете заснуть из-за тревог...