Как набрать вес и нарастить мышечную массу Мы все можем наваливать килограммы, просто оставаться на линии быстрого питания, но это плотная питательная здоровая диета, которая будет способствовать развитию мышечной массы и росту. По правде говоря, мускульный рост и построение этого кирпичного каркаса дома может быть труднее достичь, чем потеря веса, и это очень расстраивает. Но мы здесь, чтобы помочь - следуйте нашим 8 лучшим советам, и вы будете легче набирать мышечную массу и размер и будете на пути к достижению нужного телосложения...

Год еще не кончился, но британский журнал Metal Hammer уже представил топ 50 лучших альбомов. 50. Solstice - White Horse Hill 49. Palm Reader - Braille 48. Dimmu Borgir - Eonian 47. Craft - White Noise And Black Metal 46. Mantar - The Modern Art of Setting Ablaze 45. Cancer Bats - The Spark That Moves 44. Tribulation - Down Below 43. Vein - Errorzone 42. Rivers Of Nihil - Where Owls Know My Name 41. Beartooth - Disease 40. Marmozets - Knowing What You Know Now 39. Sleep - The Sciences 38...