Многим знакомо пробуждение среди ночи, особенно около трёх часов. Одни винят в этом тревогу, другие - усталость или стресс. Но учёные утверждают: чаще всего причина не в мистике и не в тревожном сигнале организма, а в особенностях сна, которые формировались на протяжении веков. Как пишет ScienceAlert, регулярные пробуждения ночью могут иметь эволюционное объяснение. До промышленной революции люди далеко не всегда спали непрерывно до утра. Распространённой практикой был так называемый сегментированный сон: первый период отдыха, затем промежуток бодрствования и после него - второй сон...