Интервальная тренировка, построенная из коротких и очень интенсивных отрезков (интервальный спринт или спринтерская интервальная тренировка) не раз показывала свою эффективность. В англоязычной литературе данный протокол известен как "SIT" - sprint interval training. Но, возникает вопрос какое сочетание "работа-отдых" все же эффективнее? Сегодня заглянем в одну работу, которая может представлять интерес для представителей любых видов спорта, где важна выносливость. Идея работы - сравнить разные...

Перевод идиомы get your ducks in a raw. Значение идиомы get your ducks in a row. Идиома get your ducks in a row означает, что все приготовления уже сделаны, порядок наведен, все организовано и можно приступать к следующему этапу действий. Так звучит общее определение, но есть некоторые детали применения идиомы. С одной стороны, она означает, что все приготовления сделаны или все организовано и можно начинать какую-либо деятельность или проект. (Словарь английских идиом, Дж.Ауто, 2020) С другой...