Двадцатиминутная прогулка в спокойном темпе может быстро усилить работу кишечника. К такому выводу пришли исследователи Университета здоровья Фудзиты, наблюдавшие за 21 здоровым молодым человеком. Уже через одну-две минуты после ходьбы интенсивность кишечных шумов почти удвоилась. Запор относится к распространённым нарушениям пищеварения и встречается у людей разных возрастов. Он может сопровождаться вздутием живота, натуживанием и редкой дефекацией, а при длительном течении — мешать повседневной жизни и снижать её качество...