Я пришёл к диетологу с простой целью: снизить холестерин и «почистить» рацион. Мне 38 тренируюсь 4 раза в неделю, никаких жалоб. Просто решил «подстраховаться». Диетолог сказала: убираем яйца («холестерин»), красное мясо («канцероген») и сливочное масло («насыщенные жиры»). Заменяем на овсянку, куриную грудку и растительное масло. Я послушал. Честно отработал 6 месяцев. Вот что показали повторные анализы: Я сделал себе хуже, выполняя рекомендации специалиста. После этого я полез в исследования. И обнаружил, что половина «запрещённых» продуктов реабилитированы наукой...