Долго не можете заснуть, часто просыпаетесь, а утром не чувствуете себя отдохнувшим? У вас бессонница. В России с этой проблемой сталкивается каждый третий. Кто-то находит спасение, считая овец, другие устраивают вечерние прогулки или принимают теплую ванну. Но большинство полуночников уверены, что задремать смогут, лежа в кровати перед телевизором или пролистывая новостную ленту в смартфоне. И это огромное заблуждение. Как выяснили ученые, экраны гаджетов излучают синий свет, который нарушает наши биологические часы и ухудшает выработку гормона сна – мелатонина...

В 2024 году день весеннего равноденствия наступает 20 марта. Эта дата знаменует приход весны. Во время равноденствия продолжительность дня и ночи во всем мире практически одинакова. В материале РЕН ТВ расскажем, в чем суть этого праздника, какие традиции сложились в день весеннего равноденствия и как наука объясняет это явление. День весеннего равноденствия – 2024 В 2024 году день весеннего равноденствия наступает 20 марта. Эта дата знаменует астрономическое начало весны. Продолжительность светового дня и ночи в это время будет одинаковой и составит 12 часов...