613 читали · 2 года назад
New Round-Up
Начну я изучение Английского языка с серии книг New Round-Up. Эта серия состоит из 7 книг с аудио материалами. Каждой книге соответствует определенный уровень знания языка: New Round-Up Starter - A1 New Round-Up 1 - A1 New Round-Up 2 - A1+ New Round-Up 3 - A2 New Round-Up 4 - A2+ New Round-Up 5 - B1 New Round-Up 6 - B1+ Про уровни английского языка можно прочитать здесь. Я буду выкладывать задания или можно сказать уроки...
115 читали · 10 месяцев назад
Чёртова дюжина. Программа тренировок для raw-пауэрлифтинга
Давненько ничего не писал на платформе Дзен. Но сейчас, когда число моих подписчиков достигло целых 99 человек, просто обязан что-нибудь да накарябать. А так как совсем что-нибудь бесполезное не хочется, придётся написать что-нибудь чуть-чуть полезное. Полезным сегодня будет программа под кодовым названием "Чёртова дюжина", т.к. её длительность составляет 13 недель. Программа не сильно отличается от опубликованных ранее, в ней просто немного по-другому разложены по недельному микроциклу упражнения...