В начале семидесятых годов на весь Советский Союз прогремела песня "Червона рута" молодой молдавской певицы Софии Ротару. Что это за "рута" знали далеко не все, но песня была хорошая, запоминающаяся и вся страна увлеченно подпевала. Успех, кстати, был настолько полным, что по этой песне сразу сняли... короткометражный (на 45 минут!) фильм про то, как девушка с Карпат познакомилась в поезде с донецким шахтером и они влюбились друг в друга. Они теряют друг друга, потом парень разыскивает прекрасную незнакомку...

На первый взгляд, румынская становая тяга выглядит как ленивая или очень опасная версия обычной становой тяги. По иронии судьбы, это не билет в один конец, а одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять для развития подколенных сухожилий, ягодиц, разгибателей позвоночника, широчайших и даже предплечий. Его также легко изучить, включить в тренировочный процесс, а при правильном выполнении он совершенно безопасен. В этой статье вы узнаете, что такое румынская становая тяга, какие мышцы...