Долгая жизнь — это не только гены (они объясняют лишь 15–25 % вариации). Крупные исследования (Harvard Study of Adult Development, Long Life Family Study, Nurses’ Health Study, мета-анализы 2015–2025 гг.) выделили 10 надёжных признаков и привычек, которые статистически связаны с вероятностью дожить до 90–100 лет в хорошем здоровье. Посчитайте, сколько из них у вас уже есть. 10 самых сильных научных маркеров долгожительства Сильные ноги и хорошая мышечная сила нижней части тела Гарвард и множество...