На дворе 2022 год, а споры о важных тренировочных переменных до сих пор не утихают. Выполнение подхода за какое-то определённое время – одна из неоднозначных, на мой взгляд, тем. И вот совсем недавно вышло интересное исследование, которое на первый взгляд подтверждает то, что время под нагрузкой всё-таки важно. Но обо всём по порядку. Учёными даже было введено такое понятие, как время под нагрузкой, обозначаемое аббревиатурой TUT (time under tension). Наше фитнес сообщество с этим параметром познакомилось, в основном, благодаря лекциям профессора В...

Церковь 11 марта вспоминает преподобного Прокопия Декаполита, а в народном календаре его называют Прокоп-перезимний и Дорогорушитель. Рассказываем, что можно и нельзя делать 11 марта, какие есть народные приметы на день Прокопа. В Русской Православной Церкви 11 марта совершается память семи известных по именам святых. Особо из их числа выделяют преподобного Прокопия Декаполита. Это святой исповедник VIII столетия. Вместе со своим сподвижником и сомолитвенником святым Василием и многими другими православными христианами святой Прокопий ревностно боролся с иконоборческой ересью...