Ходьба — это не просто способ перемещения с одного места на другое. Это настоящая магия, которая может преобразить как ваше тело, так и душу. В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, часто забывается о том, насколько важна эта простая физическая активность. Давайте подробнее рассмотрим, как ходьба влияет на наше здоровье и общее состояние. 1. Физические преимущества ходьбы - Улучшение сердечно-сосудистой системы: Регулярная ходьба помогает укрепить сердце, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Все мы с детства знаем поговорку «Кто рано встает, тому бог подает», а людей-жаворонков часто ставят в пример людям-совам. Ранний подъем, встреча рассвета на пробежке, душ и после – свои рабочие дела. Вписываются ли в этот режим тяжелые тренировки с гирями, и так ли хорош утренний спорт, особенно, если на него тебя поднимает будильник? В какое время лучше тренироваться гиревику разбираемся в этой статье Сразу отметим, что выбор времени для тренировок очень индивидуален, но на что стоит обратить внимание, при планировании физической нагрузки в течение дня, сейчас рассмотрим...