26 тыс читали · 6 месяцев назад
Последствия ходьбы: вот что происходит с вашим телом, когда вы ходите пешком в течение 5, 30 и 60 минут
Вы знали, что ходьба — один из самых эффективных способов поддерживать здоровье? Это упражнение, которое часто недооценивают, играет огромную роль в вашем общем физическом и психическом благополучии. В наше время мы окружены различными средствами передвижения, которые делают пешеходную ходьбу менее популярной. Однако важно помнить о её ценности для нашего здоровья и включать её в повседневную жизнь. Чем больше вы ходите пешком, тем больше положительных химических изменений происходит в вашем организме...
06:44
1,0×
00:00/06:44
27,2 тыс смотрели · 3 года назад
46,9 тыс читали · 3 года назад
9. Пешком по Испании. Жара и бедность
Утром отдал несколько пакетиков борща и майонеза Мареку – ему еще идти и идти до Варшавы, обговорили, как ему переходить Пиренеи – ему еще предстоит пройти то, что прошел я. А мне надо будет пройти путь, который прошел он...