Прогулка на свежем воздухе - это хороший способ с пользой провести время. Всего 15 минут в день будет достаточно, чтобы избавиться от различных проблем со здоровьем и предотвратить их повторное появление. Причины ходить пешком Быстрый ритм жизни вынуждает людей пользоваться личным или общественным транспортом, забывая о пеших прогулках. Это приводит к ухудшению общего состояния человека и появлению проблем со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо уделять не менее четверти часа свободного времени на ходьбу пешком...

Пешие прогулки — один из самых простых и доступных, но в то же время эффективных видов физической нагрузки. Многие люди стремятся проходить в день определенную норму шагов, например, три, пять, семь или десять тысяч. Но можно не считать шаги, уверен врач-диетолог Михаил Гинзбург. Для поддержания здоровья и хорошей фигуры достаточно гулять пешком около получаса в день, отметил специалист. Его цитирует издание NEWS.ru со ссылкой на первоисточник. Десять тысяч шагов — это действительно отличная оздоровительная...