Утро - это не просто несколько часов между пробуждением и началом дел. Это своеобразная точка отсчёта, с которой начинается новый день. И то, что оказывается на нашем столе после пробуждения, постепенно становится частью ежедневной привычки, которая в перспективе влияет на здоровье. Пока человек сонно тянется к кофеварке и пытается окончательно проснуться, организм уже вовсю работает. Просыпается пищеварительная система, меняется гормональный фон, активизируются обменные процессы. И первый приём...