Говорили про спину после ноутбука, шею после работы, тяжёлые ноги, суставы, стресс и то самое состояние, когда легла в шавасану, а голова уже пишет список дел на завтра. Собрали главное в один дайджест — вдруг что-то пропустили: 📍 Для спины и шеи — Что нужно спине, которая весь день сидит? — 4 упражнения для спасения шеи после работы — Ардха Бхуджангасана: полукобра для спины после сидячего дня 📍 Для ног — Почему к вечеру ноги начинают гудеть и отекать? — 3 упражнения...