Метод Run-Walk-Run представляет собой чередование бега и ходьбы и, как показывает практика, позволяет добиться внушительных результатов в подготовке. ⠀ Вам подойдёт этот метод, если: ⠀ • вы начинающий бегун, и полчаса бега вызывают у вас высокий пульс, одышку и кажутся мучением • у вас есть лишний вес • вы восстанавливаетесь после травмы или болезни • у вас есть предрасположенность к травме (хроническая травма) • вы хотите тренироваться прежде всего для похудения • вы хотите создать привычку бегать • вы хотите наращивать беговые объёмы...

Американская альтернативная группа Awolnation создала песню "Run" (Беги), ставшей главной темой одноименного альбома 2015 года. Трек произвел большое впечатление на слушателей, особенно, концовка, начинающаяся со слова "Run" и почти сразу превратился в мем всемирного масштаба. Однако, если отбросить тенденцию широкой публики к развлечению, то очевидно, что песня создавалась с серьезным намерением и несет в себе определенный смысл, послание. Песня состоит всего из трех фраз, которые повторяются...