Многие задаются вопросом, типа вот пойду я в зал, через какое время я смогу увидеть рост мышц? Понятно, что всё индивидуально, но кое какие научные данные по этому поводу имеются. Перескажу систематический обзор и метаанализ 10 исследований, изучающий влияние силовых тренировок на толщину четырёхглавой мышцы бедра [1]. Исследователи заметили, что рост квадр был значителен только после 8 недель тренировок, со средним увеличением толщины мышцы на 16,6%, которое становилось более выраженным при увеличении продолжительности тренировок...

Иб Камара представил новую коллекцию под названием «State of Resistance», в которой ярко отразил основополагающие принципы бренда — силу сплочённости и всеохватывающее видение моды. Осенний показ Off-White — это глубокое размышление о том, как сохранить свою индивидуальность в нашем мире.  «Я представляю себе Off-White как общество людей всех возрастов, рас и слоев общества, стремящихся выразить свою истинную сущность, объединяясь и помогая друг другу, разделяя ценности и взгляды», — написал он...