У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
72,1K просмотров · 3 месяца назад
Формула скорости похудения
Простая математика похудения Сейчас я приведу вам простой способ расчета, который поможет вам узнать как быстро вы похудеете, а также сколько дефицита вам для этого нужно. ⠀ — Для начала определите на сколько кг вы хотите похудеть. Например, текущий вес 70кг, а вы хотите весить 50кг. Следовательно нужно убрать 20кг. — Далее определим сколько процентов в неделю веса мы будем убирать. Хочу обратить внимание, что вес это не конкретно жир, а общий вес тела. Здоровое, без потери мышечной массы (минимальные...
Взял себе в этом сезоне новые сапоги Norfin Klondaik 2 (до -40), которые на презентации ещё прошлого года очень заинтересовали складными шипами 🤔 Нынче и лёд без снега, поэтому эта фишка очень пригодилась! НО! Если вы тоже купили такие сапоги - проверьте болты на креплениях шипов ❗ За 2 рыбалки минус 4 штуки ❗️ Сразу не проверил и просто пошёл в них - зря 😕 Теперь все протянул и посадил на красный фиксатор резьбы, так чтоб наверняка 😁 Надеюсь это решит проблему. По вашим вопросам: - мне комфортно примерно до -20 в сочетании с 2 термоносками (тонкий + толстый) при минимальной активности - шипы реально удобные и держат при ходьбе - на ноге сидят хорошо В целом - удобные, не тяжёлые, достаточно тёплые, складные шипы, прочная подошва. Всё нужное для зимней рыбалки есть, ходим дальше 🙂