Накануне В ночь с 20 на 21 июня 1982 года единственному представителю судейского корпуса СССР на чемпионате мира в Испании приснился страшный сон. Зеркало, покрытое черной похоронной парчой. «Я проснулся в холодом поту, с предчувствием беды,- вспоминал потом судья международной категории Мирослав Ступар. – и был готов к тому, что в матче пойдет что-то не так». Отборочный матч 4-й группы между сборными Франции и Кувейта, как будто бы, не сулил особых проблем с точки зрения судейства. Но сон оказался...

Правильно составленная программа тренировок на ноги, позволяет предотвратить возрастную потерю мышечной массы (саркопения) и укрепить костную ткань. Поддержание и улучшение качество жизни остается одной из самых актуальных задач в биомедицины в нашем стареющем обществе. Эффективность любых методов борьбы с саркопенией должны оцениваться как по их результативности, так и по продолжительности. Из всех контрмер, включая фармакологическую терапию, силовые упражнения демонстрируют самую высокую степень эффективности, вызывая в мышцах гипертрофию и увеличение силы...