Мы часто обсуждаем, сколько шагов нужно проходить в день — 6, 8 или 10 тысяч. Но гораздо реже задаём более простой вопрос: а как именно эти шаги вообще можно пройти? Ведь ходьба — это не один формат и не одно ощущение. Она может быть почти незаметной или требующей усилий, спокойной или бодрой, спонтанной или с чётким ритмом. Прежде чем говорить о пользе, цифрах и рекомендациях, разберёмся, какие бывают виды ходьбы. Это та самая ходьба, которую мы чаще всего даже не называем ходьбой. Мы просто идём — за хлебом, за ребёнком, к метро, с собакой вокруг дома...