Обычная ходьба не уступает бегу в жиросжигании. Об этом «Газете.Ru» рассказала Акулина Бахтурина, старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA. По словам эксперта, новые исследования все чаще смещают акцент с высокой скорости на разумную длительность и пульс. «Для снижения процента жира в теле важнее не скорость движения, а возможность держать умеренную нагрузку в течение долгого времени и попадать в определенный пульсовый диапазон....