Кажется, что это просто «не идеальное тело». На деле ты теряешь каждый день… — Больше ешь, чтобы компенсировать усталость и раздражение — Больше тратишь, чтобы почувствовать себя лучше — Меньше решаешь, меньше двигаешься, меньше берёшь на себя — Уступаешь, когда мог бы настаивать — Прячешься, когда мог бы заявить о себе — Устаёшь быстрее, восстанавливаешься дольше — Спишь хуже — Сомневаешься чаще — И уже почти считаешь это нормой Это не про «лишний жир». Это про текучку усилий, которые не возвращаются...

Можно ли один раз накачаться и всю жизнь хорошо выглядеть? Наивный вопрос. Ведь форму нужно поддерживать регулярными тренировками. За сколько времени теряется форма? Сегодня отвечу на этот вопрос. Как происходит потеря формы? Наш организм так устроен, что если ему что-то не нужно - он избавляется от этого. Накаченные мышцы - это приспособление организма к нагрузкам с отягощениями. Соответственно, когда мы прекратим тренироваться - мышцы, набранные непосильным трудом, будут понемногу уходить. За сколько времени произойдет полная потеря формы? Зависит от отдельного человека...