Медитация- это инструмент для обретения внутреннего покоя, улучшения концентрации и общего благополучия. Но что делать, если вы никогда не медитировали и не знаете, с чего начать? Эта статья будет вашим путеводителем в мир медитации, предлагая простые и понятные шаги для новичков...