Джейсон Максвелл — ученый, ставший профессиональным тренером, помог набрать мышечную массу более 50 000 мужчинам за последние пару лет. В этой статье будет подробно описаны основные его правила. 1. Все работает 6 недель. Что бы вы не делали, если вы будете прикладывать усилия в течение 6 недель, это сработает. 2. Механическое напряжение заставляет мышцы расти. Чем сильнее сокращение, тем больше напряжение в работающих мышцах. Это приводит к росту мышц. 3. Метаболический стресс заставляет мышцы расти...

Программа тренировок создана на основе научных исследований и личного опыта Здоровых и сильных людей с каждым годом становится всё меньше и меньше. Чем развитей страна, тем меньше её населения может похвастаться своим внешним видом. Одна из главных проблем, почему мы с вами теряем физическую форму, иммунитет, энергию, а также общее здоровье, является слишком дешёвых калорий. Буквально 100 лет, чтобы получить какой-то продукт, нам необходимо было вскопать землю, посадить его, дождаться пока прорастёт, выкопать и тд...