Разминка — это серия лёгких упражнений, цель которых — подготовить тело к нагрузке: разогреть мышцы, активировать суставы и улучшить координацию движений. Несмотря на это, многие посетители тренажёрных залов вместо разминки сразу идут на беговую дорожку или эллипс, надеясь «разогреться» кардио без предварительной суставной гимнастики. Почему это ошибка? Бег или другое кардио лишь ускоряют сердечный ритм и слегка «поднимают» температуру тела, но не обеспечивают целенаправленную мобилизацию и активацию...

В 1996 году в США на канале CBS состоялась премьера телесериала "Мистер и Миссис Смит" (Mr. & Mrs. Smith, 1996) со Скоттом Бакулой и Марией Белло в главных ролях, повествующем о семейной жизни двух секретных агентов одной частной охранной компании. Было отснято 13 эпизодов этого шоу, однако после премьеры 9-го его сняли с эфира из-за очень низких рейтингов. Забавно, но создатели одноименного фильма с Брэдом Питтом и Анджелиной Джоли в своих многочисленных интервью, посвящённых его созданию, об этом...