Простота пауэрлифтинга  Есть несколько общих фишек для всех моделей периодизации:  Вашей целью в любой тренировочной программе является хорошее выступление на соревнованиях и достижение максимальной производительности на самых важных соревнованиях года и/или на Олимпийских играх.  Тренировки вызывают определенную адаптацию.   Тренировка различных спортивных показателей  может помешать достичь конечной цели, что приведет к меньшим или бесполезным адаптациям.  Для поддержания той или иной адаптации требуется меньший тренировочный объем, чем для ее первоначального развития...

У меня очередной финиш в СП у Ирины Коноплич. Схема называется "Я с тобой" Все подробности в моем новом видео. А пока я раздумываю над тем, какой же старт у меня будет следующим?Какая схема нравится...