Бегать лучше всего под музыку. Чаще всего на пробежке я включаю случайный выбор песен, но сегодня решил собрать свой идеальный список музыкальных композиций. Послушайте и вы мой беговой плейлист. Здесь я постарался учесть ритм и драматургию забега в городском парке приблизительно на 10 км – хронометража должно хватить для бегуна среднего уровня. Я как раз такой: бегу когда хочу, бегу как умею, без особых спортивных амбиций, но с огромным удовольствием. Собранные песни не только мне нравятся и, на мой субъективный взгляд, отлично подходят для бега трусцой...

В понедельник, 21 июля 2025 года, известному российскому хореографу, режиссеру и постановщику Мигелю исполняется 43 года. Человек, чье настоящее имя Сергей Шестеперов, прошел путь от танцовщика в мюзикле «Метро» до одного из самых востребованных хореографов страны. Однако на пути к славе его ждали не только успех и признание, но и конфликты со звездами первой величины, крушение личных отношений и даже судебное разбирательство за право называться собственным именем. Подробнее в материале URA.RU. Сергей Мигельевич Шестеперов родился 21 июля 1982 года в подмосковных Химках...