Традиционный анекдот в тему: Молодожёны проводят своё "первое" утро на кухне: - Дорогой, что бы ты хотел на завтрак? Овсянку или яичницу? - Овсянку. - Не хочешь передумать? - Тогда яичницу. - А овсянка тебе чем не угодила?! - Ну давай овсянку! - Ты что-то имеешь против яичницы? Овсянка – единственная каша, которую можно есть неделю подряд, и каждый раз она будет вызывать у тебя разные эмоции: от легкой грусти до экзистенциального кризиса. Если только не готовить овсянку по моему личному рецепту: ем сам и кормлю им всю семью, дети в восторге каждый раз...

Секрет вечной стройности Людмилы Гурченко — не изнурительные диеты, а один-единственный завтрак, который она не меняла 50 лет. Вот как была устроена система, помогавшая ей всегда оставаться в форме. Десятилетиями ее вес не менялся — около 50 килограммов при росте 167 см. Людмила Гурченко оставалась иконой стиля и обладательницей точеной фигуры до самого конца, при этом открыто заявляя, что не соблюдает никаких диет. В чем же был ее секрет? Ответ прост и гениален одновременно — в одном-единственном завтраке...