Ученые Манчестерского университета выяснили: яркий дневной свет ускоряет засыпание и удлиняет глубокий сон. Вывод основан на анализе 500 дней наблюдений за 89 добровольцами. Пребывание при ярком дневном свете способствует более быстрому засыпанию, укрепляет ночной сон и увеличивает продолжительность глубокой фазы. Такие выводы содержатся в исследовании, проведённом учёными Манчестерского университета. Результаты работы опубликованы в научном журнале npj Biological Timing and Sleep. В эксперименте приняли участие 89 взрослых добровольцев...