01:45:12
1,0×
00:00/01:45:12
7832 смотрели · 2 года назад
110 читали · 3 дня назад
Почему я просыпаюсь в три часа ночи
В начале девяностых Томас Вер, психиатр Национального института психического здоровья в США, провёл эксперимент, в котором здоровые участники несколько недель жили в условиях очень длинной ночи. Вместо привычных примерно восьми часов темноты они проводили в ней четырнадцать часов в сутки. Через некоторое время устройство сна изменилось. Его продолжительность увеличилась, а сам сон у большинства участников разделился на два отрезка по несколько часов с промежутком бодрствования между ними. Одновременно удлинились ночная секреция мелатонина и период повышенной сонливости...