Долголетие стало новой модой. Биохакинг, добавки, “омоложение клеток”, тесты на биологический возраст. Создаётся ощущение, что секрет 100 лет где-то рядом — нужно только купить правильный курс или банку с капсулами. Но если убрать маркетинг и посмотреть на данные, выясняется интересное: самые надёжные методы продления жизни давно известны. Просто они звучат слишком просто, чтобы стать вирусным трендом. Разберёмся, что действительно подтверждено наукой, а что пока остаётся гипотезой. Самые доказанные...