Не знаю, как так получилось, но наш народ стал все больше пропитываться иностранными веяниями. Тайский массаж, восточные премудрости, китайская медицина. А наши предки были не глупы и владели множеством техник и умений, о которых люди не хотят знать. Одним из таких невероятных умений был метод лечения и снятия боли - "правка живота". Бабушки-целительницы вправляли пупочные грыжи, своими волшебными руками снимали спазмы и делали людей здоровее. Наш соотечественник, Огулов Александр Тимофеевич (доктор...

Белок - важный макронутриент, который, обеспечивает формирование клеток и тканей, рост мышц и укрепление иммунной системы. Для нормальной жизнедеятельности организма в сутки нужно получать белка от 0.8 до 1.2 г на 1 кг собственной массы тела. Однако, если человек занимается спортом и ведет активный образ жизни, ему потребуется от 1.5 до 2 г/кг. Поэтому, чтобы набрать сухую мышечную массу, необходимо сочетание белка, калорий, тренировок и сна. Сбалансированный подход и последовательность является ключевым элементом успешного роста мышц...