Насколько рациональны и научно обоснованы рекомендации, выбирать промежуток отдыха между подходами силового упражнения, ориентируясь на частоту сердечных сокращений? Часто задаваемый вопрос, а стало быть, нужно в нём разобраться. Итак, задача силовой тренировки, направленной на развитие гипертрофии – это вовлечение в мышечное сокращение максимальное количество волокон, которое подчиняется закону рекрутирования "правило размера Ханнемана". Говоря о максимальном вовлечении, речь идёт, разумеется, не о новичках, т...

Риоплатский сленг представляет собой поистине жгучую языковую смесь! Если говорить образно, его можно описать как коктейль из португальского, итальянского и испанского, с добавлением щепотки английского. Иногда кажется, что он живет своей жизнью: постоянно пополняясь и развиваясь вместе с жизнью местных жителей, аргентинский сленг становится все больше и больше непохожим на классического собрата. Сленг – одна из причин почему знающие испанский язык, приезжая в Аргентину, чувствуют себя не в своей тарелке, будто бы и вовсе впервые в жизни слышат этот язык...