‼️"любите меня... ну пожалуйста" — отнимает столько сил, не так ли? И, конечно, есть и вторая сторона медали, где каждая мелочь, каждая тень намека на безразличие, запускает внутреннюю бурю: "Как ты смеешь меня не любить?!". Это своего рода эмоциональные качели, на которых ты катаешься не первый год. И кататься уже устала, а как остановиться — вообще не понятно. Этот сценарий может выглядеть как нормальный, знакомый, даже привычный — но давай задумаемся: чего стоит вся эта гонка за любовью и признанием? Сколько раз ты уже искала одобрения, чтобы почувствовать себя значимой? Ведь где-то в глубине тебе страшно, что если не заслужишь этой любви, то останешься одна, отвергнутая, словно маленькая девочка, которая так и не получила той самой теплотой и принятия, о которых мечтала. Но вот в чем подвох — чем больше ты стараешься заслужить любовь, тем сильнее эти качели раскачиваются. В один момент ты на вершине — тебя ценят, ты чувствуешь одобрение. Но на следующий момент — ты снова внизу, ощущая пустоту, обиду и страх, что "меня недостаточно". Так продолжается снова и снова, и каждый новый виток только укрепляет эти негативные сценарии. 📛А что будет дальше, если ничего не менять? Годы могут пройти, а ты все так же будешь застревать между этими полюсами. В отношениях с детьми ты можешь бояться, что они тоже могут "не полюбить тебя достаточно". А в карьерных вопросах — что твои успехи не так уж важны, если тебя не признают "другие". Так это ли будущее, которое ты хочешь для себя? Твой страх быть отвергнутой и стремление заслужить любовь, как бы это ни звучало, уже давно диктуют твою жизнь. Они не дают тебе просто быть — достаточно хорошей, важной, ценной. А ведь правда в том, что тебе не нужно заслуживать любовь. Любовь — это не награда за старания… Терапия (личная или групповая) — это тот безопасный путь, где мы сможем мягко распутать эти узлы. Представь, каково это: ты больше не бегаешь за признанием, не просишь "любить тебя, ну пожалуйста", а начинаешь находить баланс внутри себя. Тебе не нужно будет балансировать на этих качелях. Ты наконец сможешь устоять на земле, уверенная, что любовь, которую ты ищешь, уже внутри. ✅ В терапии мы вместе посмотрим на эти старые травмы, на те внутренние голоса, которые тянут тебя то в одну, то в другую сторону. ✅ Мы разберем, как эти эмоциональные качели возникли и как перестать ими управляться. ✅ Ты сможешь начать создавать жизнь, где ты чувствуешь себя свободной от страха быть отвергнутой. Это требует времени и внимания к себе, но это гораздо лучше, чем продолжать балансировать между крайностями. Готова сделать этот шаг для себя?