Привет. Что культуристы, что и лифтёры поднимают тяжелые штанги, однако, вокруг вопроса "сколько поднимать?" сконцентрировалось куча споров. Новички, которые приходят в зал впервые, задаются целью поднимать больше, мол, если веса на штанге растут, то ты все правильно делаешь. Но в реальности, тренировочные веса и их прогресс для человека, который хочет набрать мышечной массы-это дело не первостепенной важности. Да, главный залог успеха для натурала - это прогрессия нагрузки, однако, принцип прогрессии может быть разным...

Инновационная видео-съемка вызвала скандал в спортивном сообществе. Чемпионат по легкой атлетике в Дохе, столице арабского государства Катар, надолго запомнится его участникам. Многие сходятся во мнении, что это худший чемпионат мира. Спортсмены вынуждены постоянно рисковать своим здоровьем. На улице стоит натуральная "баня" - жара плюс высокая влажность - в помещениях холод от работающих кондиционеров. В результате, марафон пришлось проводить ночью без зрителей при 30-градусной жаре. Из 69 спортсменок...