Кортизоловый живот — упорный живот при «ничего лишнего не ем» и стрессе. Это не диагноз из МКБ, а бытовое название: висцеральный жир и задержка воды на фоне хронического напряжения. Ниже — мини-тест «стресс vs вздутие vs вода», честный debunk мифов из ленты и домашний протокол 7-14 дней: дыхание, диафрагма, мягкий кор и вечерний ритм без БАДов и сотни скручиваний. «Кортизоловый живот» чаще про режим, чем про один анализ крови. Хронический стресс сбивает суточный ритм кортизола, тянет на сладкое и солёное, ухудшает сон — и тело держит воду в животе и лице...