Привет, атлеты и те, кто только встал на путь железного спорта! 👋 Давай представим классическую картину в любом тренажерном зале. Парень подходит к скамье для жима, вешает на штангу по блину с каждой стороны (выходит около 50 кг), делает один быстрый подход, кивает сам себе и начинает навешивать рабочие 100 кг. Или другой вариант: новичок видит, как опытный лифтер делает три подхода с пустым грифом перед приседом со 150 кг, и крутит пальцем у виска: «Зачем он время тратит? Гриф же легкий, он не греет!»...