Для большинства людей тренажёрный зал должен быть храмом здоровья, а не местом, где получают травмы. Однако тенденция такова, что многие посетители при составлении программы тренировок ориентируются на методики известных культуристов, повторяют их технику и объём работы в надежде также накачаться. Забывают о том, что профессиональные атлеты живут бодибилдингом; им не нужно ходить на работу. Поэтому, вырвав из контекста тренировочную методику, мало кто сможет по ней прогрессировать. А если ещё неправильно подобрать нагрузку, то можно столкнуться с перетренированностью или травмами...
Привет, киноманы! На разных онлайн-платформах появились художественные и документальные фильмы, которые выходили в прокат в кинотеатрах или получили релиз сразу на стримингах. В небольшую подборку вошли: военно-патриотическая фантастика, комедийная короткометражка, эротически-мистический хоррор, ромком с риторическим названием, драма о поиске ребенка и счастья и другие картины. Выбирайте, что посмотреть или пропустить! Короткометражка скорее напоминает шарж на типичный набор персонажей, чем образцово-показательную...