Сегодня наша статья адресована наименее вовлеченным в бег. Если вы совсем неопытны, то сегодня мы будем повышать ваши знания и увеличивать шансы полюбить бег. Подберите для себя несколько вариантов беговых маршрутов и начните с ходьбы. Звучит странно, ведь статья о беге. Но совет этот исключительно для здоровья. Ваш организм будет проходить адаптацию к нагрузкам, поэтому не стоит геройствовать в первые дни. Иначе есть шанс надолго отбить желание заниматься спортом. Если вы бегали последний раз на...