Видео уроки йоги дома для начинающих Те, кто решил заниматься йогой, сталкиваются с проблемой выбора: отправляться в студию или проводить занятия дома с помощью видеоматериалов? Благодаря интернету, многие студии предлагают видео уроки...

Комплекс японских упражнений на растяжку появился в 1933 году. Основателем Макко-Хо является японский сенсей Нагай Ватару. На сегодняшний день гимнастика Макко-Хо приобрела огромную популярность в Японии. Упражнения Макко-Хо помогают выпрямить позвоночник после сидячей работы, стимулируют обмен веществ и улучшают подвижность суставов ног. Японская гимнастика Макко-Хо отлично подходит для офисных работников и поможет снять стресс после тяжелого рабочего дня. Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений 1...