Всем привет! Ну, что же все подводят итоги года! И мы с вами сделаем тоже самое! Но чтобы это не было скучно, а может быть даже полезно. Сделаем это в виде 3 самых популярных и новых упражнений, которые помогли разнообразить тренировочный процесс в 2021 году по версии электронной базы данных по анатомии и биомеханике работы мышц Muscule and Motion. На самом деле я тоже придерживаюсь мнения, что для развития силы и выносливости достаточно основных базовых упражнений, а все остальные выдумки - дань маркетингу и компенсация незнания развлекательным контентом для клиента...

История — это не только великие события и громкие имена, но и повседневные моменты, которые создают живую ткань времени. В нашей подборке старых фотографий — десять уникальных кадров из разных уголков мира и разных эпох, каждый из которых рассказывает свою неповторимую историю. От радости после удачной охоты за грибами на Полесье до суровой решимости женщин на дороге в Чечне, от первых шагов молодой Мэрилин Монро до напряжённой работы советских заводов и строек — все эти снимки словно окна в прошлое, дающие почувствовать дыхание времени и человеческие эмоции, которые не меняются веками...