Саймон (Каван Клеркин) работает «продаваном» в ненавистном колл-центре и живет под одной крышей с девушкой, которая давно стала ему чужой и хочет уехать в Лондон. Единственные проблески света в его унылом существовании — посиделки в пабе со смешливым, но тоже не особо счастливым коллегой. Однажды Саймон видит выходящих из спортзала качков, и внутри у него что-то щелкает. Записавшись туда скорее из любопытства, он находит не только возможность обрести физическую форму. У него появляется профессиональный тренер, а вскоре и друг — брутальный здоровяк Терри (Крэйг Фэйрбрасс)...

В отличии от кино, в реальности рост мышц - очень медленный процесс, требующий дисциплины и постоянства. Насколько медленный?